夏季的人們喜歡外出遊玩，但是由于夏季蚊蟲的問題，加上穿的衣服少，皮膚裸露在外面的部分很多，所以需要特別注意皮膚傷害等問題。
夏季外出要做好防曬
曬傷肯定是很不舒服的，而且它還會導致你過早老化，並引發皮膚癌。最好的防治曬傷的方法就是盡量避免在陽光燦爛的時候外出。下面是幾個方法保護你的皮膚免受太陽傷害：
1. 外出30分鍾前所有裸露的皮膚要擦好防曬霜。防曬系數（SPF）至少30。
2. 在陽光下每隔兩個小時就要補擦一次防曬霜，流汗或者遊泳更要勤擦。
3. 物理防曬：戴上寬沿帽和太陽鏡。
4. 嘴唇防曬：使用SPF在30以上的唇膏。
如果不幸曬傷了，可以洗一個冷水澡或者泡一個熱水澡，之後擦上潤膚霜或非處方氫化可的松乳膏來緩解不適。
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夏季外出預防蚊蟲叮咬
從蚊子到虱子，夏天的昆蟲都會讓你的皮膚瘙癢、腫脹和疼痛。你要做到：
1. 避免進入灌木叢生的地區。如果必須進去，穿上長衣長褲，並把褲腳塞進襪子裏。
2. 外出時不要穿顔色鮮豔的衣服和噴濃烈的香水。
3. 使用驅蚊水。
如果你被叮咬了，可以冷敷來抑制腫脹。如果瘙癢的話，可以使用爐甘石液、非處方氫化可的松乳膏等來擦拭。
夏季外出需謹防有毒植物
一些有毒的植物會讓你的皮膚瘙癢和起紅色的疹子。最好的防止中招的方法是認識這些植物的樣子，避開他們。如果你不小心接觸到有毒的植物，需要先用涼水來衝洗你的皮膚。如果還有問題，可以使用下面的方法：
1. 冷敷皮膚。
2. 用醋酸鋁或者燕麥産品來洗澡（水溫適中）。
3. 使用爐甘石液、非處方氫化可的松乳膏等來擦拭。
值得注意的是，如果你有發燒，皮疹出現了嚴重的感染，或者皮疹出現在嘴唇、臉上、生殖器區域，就要立馬去醫院了。
夏季更要小心擦傷
雖然說每一個季節都可能發生擦傷，但是因爲夏天穿著較少，所以更需要小心。
下面是4個治療擦傷的小方法：
1. 使用流動的冷的自來水和肥皂小心地清洗傷口。
2. 如果傷口出血，用幹淨的布按壓在傷口上，按壓5-20分鍾。
3. 如果你的傷口是一個不會很容易碰到的安全區域，那麽你就可以不用刻意去保護它。否則，需要加上繃帶並每天更換。
4. 如果傷口結痂，千萬不要手癢去扣它，它會自然脫落的。
當然，如果你的傷口太深，你就要去醫院尋求醫生幫助了。 |
