风寒感冒防治常见误区与正确做法

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　大家是否觉得对付感冒驾轻就熟。但却不知，在治疗感冒的许多观念存在误区。处理不当，反而会延误病情。专家表示，当你开始喉咙痛、流鼻涕时的正确做法：

　　误区一、咳嗽或打喷嚏时以手遮口。正确做法：是打喷嚏或咳嗽时，用面纸遮住口鼻，之后一定要将面纸丢弃。若以手遮口，应立即洗手。揉眼睛要用指节，指节不像指尖那么容易触碰到别人的病菌。

　　误区二、因为怕冷总呆在屋里。正确做法：开开窗户，新鲜流通的空气自然会赶走病毒。此外，暖气别开太强，以免黏膜变干，削弱眼口鼻黏膜，这条抵抗病毒的第一防线。

　　误区三、急着找医生开抗生素。正确做法：有症状时最好还是多休息，有必要时再服鼻塞药、退烧止痛药。如果一周后还不好，可以看医生，但一定要遵医嘱吃抗生素。

　　误区四、伤风、发烧时挨点饿。正确做法：正常饮食，多喝水，多摄入当季的新鲜水果，多摄取富含抗氧化物（如β-胡萝卜素、维生素C与E）的抗感冒食物。

　　误区五、硬扛。正确做法是：感冒头三天尽量呆在家里。放松，且维持平日运动习惯。戒烟限酒，保持良好睡眠。