不少朋友在月經前都會有一些症狀，每個人的情況不一樣，症狀也不同，但大部分女性朋友都有月經前乳房脹痛的現象，那麽，月經前乳房脹痛怎麽辦，下面給大家介紹一下。
月經前乳房脹痛怎麽辦1
冷熱交敷 熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以准備一盆涼水，將毛巾浸濕後，冷熱交替著敷。 也可以用蓖麻油熱敷。因爲蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上，然後敷在臉上，爲了防止弄髒衣服，最好再用塑膠膜包裹，然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
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按摩緩解 刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。 先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反複10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
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遠離咖啡 戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯的改善。不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
注意事項
月經前乳房脹痛是正常的生理現象，女性朋友不必太過于擔心，如果月經完後還出現乳房脹痛就要引起重視了。 |
