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分手后的女性怎样尽快走出心理阴影呢?

分手了,怎么办,是堕落,还是去酒吧喝酒,还是随便的找一个重新开始,这些都不对,分手后女性朋友应该尽快的调整自己,回归健康的生活。这样才能让自己越来越好。
1、接纳自己的现状,重新发现自己身上的闪光点,为自己的每一个小的进步而喝彩,做出积极的肯定,多与朋友接触,发掘朋友身上的优点,并用赞赏的方式表达出来。
2、宣泄。当过去的负性情绪将自己缠绕时,逃避或压抑都不能缓解内心的压力。因此,女性应学会采用适当的方式将自己心中苦闷宣泄出来。
3、身心合一。尝试走出狭小的空间,投入大自然的怀抱,在名山大川之间寻找宁静与洒脱,并定期参加体育锻炼,帮助自己把在压力情况下聚积的能量消耗掉,重新获得舒畅愉快的感觉。
这样你会发现,分手对自己是一个好的结果,因为现在比以前过的更好。
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