暂停食用禽类
目前已经有证据证明上海的鸽子、鸡具有H7N9病毒，南京的猪肉摊贩也感染，因此建议大家在此期间，最好暂停食用禽类，包含鸡、鸭、鸽子等飞禽、家禽类肉类，同时谨慎选择猪肉，尽量不要选择食用活禽类，也避免靠近菜市场的活禽宰杀摊位。
出门佩戴口罩
出门尽量佩戴口罩，尽管H7N9的传染模式尚未清晰，但是进入春日，本来就进入了流感高发期，小编建议大家尽量选择医用防护口罩，口罩多次使用后隔绝的效果降低，因此每天更换一次口罩，这样才能有效隔绝病毒。
尽量少去公共场合
公共场合人多，病毒更易有效传播，小编建议在非常时期，尽量避开影院、商场、餐厅等人流量较大的场合，这样能够有效避免沾染病毒，春季本就是流感高发季，远离公共场合相当有必要。
加强锻炼增强体质
传统中医理论认为春日人本来就容易气躁体虚，因此进入春日，最好每日坚持有氧运动，能够有效增强体质，提升身体抵抗病毒的能力。
加强家庭用品消毒
即使避免多去公共场合，但是上班通勤，仍然需要在公共汽车、地铁等人流量较大的场合出现，因此记得要使用消毒类产品对家庭用品进行擦拭消毒，如果家里环境所限，也可以使用醋蒸法进行消毒，定期对外出穿戴的鞋类进行消毒，穿着的外衣也要及时清洁干净。
多洗手多清洁
如果方便的话，小编建议您随身携带消毒湿巾或者洗手液，坚持多洗手多清洁，对于日常使用的电脑、桌面进行及时清洁，能够第一时间有效杀灭病毒，防止病毒入侵身体。
多摄入滋补类食物
进入春日，中医认为春日换季之时，易气躁，不易一味滋补，因此春日滋补一定要使用气平润燥的滋补类食物，如牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，有利于发寒散邪，扶助阳气，因此建议家里有体弱的老人、孩子或者女性的家庭，要多摄入温补类食物。
办公室内放置绿植
如果长期在办公室内加班的话，小编建议您购买一些新鲜的绿色植物，绿植能够有效吸附空气中的细小灰尘，而病毒也往往依附在这些细小灰尘中，因此多放置一些绿植，能够有效改善办公室的空气质量。
多喝中药预防茶
北京中医药管理局日前公布了中药预防茶的两大处方，处方一建议选用芦根10g、连翘3g，每日1剂，开水浸泡，适合3~12岁儿童，处方二建议选用白茅根5g、藿香3g、菊花3g、北沙参5g，每日1剂，开水浸泡，适合成人。高龄体弱，慢性病气虚人群可加用玉屏风散。 |
