听 肾脏发出了“求救信号”

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　职场工作特点让白领的肾“很受伤”。加班熬夜是不少职场人士的家常便饭。中医认为，熬夜消耗阴气，会过度消耗人体的物质基础，引起肾脏等脏器的不良反应。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

　　高强度的思考、快节奏的工作，也会对肾造成伤害。中医认为，肾主骨生髓，脑为髓海，如果过度用脑，会产生耳鸣、疲惫无力、头晕、腰腿无力等情况，所以缓解用脑过度要从补肾下手。

　　职场人士饮水不足、不及时，有损肾脏健康。水是生命之源，饮水不足，会加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾之举。对职场人士来说，一方面，不能“忙得连喝水的工夫都没有”；另一方面，喝水后不能憋尿，因为尿液中携带的都是废物，如果在尿路中储存时间过长，这些毒素就会侵蚀肾脏、膀胱，导致炎症，所以憋尿是肾炎的一大诱因。

　　上述这些伤肾的情况如果不注意，肾脏就会发出“求救信号”：尿频、尿急，眼皮、下肢水肿，睡得不香、腰膝酸痛。