导语： 妇科疾病威胁着许多女性的健康，做好日常身体保养比吃药打针强上千万倍！爱美网小编与你分享女性健康知识，告诉你卵巢保养的注意事项，再通缉一个女性健康的杀手——子宫内膜异位，快来学习，多了解知识也有益保养身体，女性更要爱自己喔！
究竟该怎样对卵巢进行保养呢？
1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”。
而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。
2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
中年女人如何进行卵巢保养
卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。无雌激素则闭经、子宫萎缩。
女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
卵巢保养适合于以下几种女性：
1、青春期痛经的少女；
2、面部生有黄褐斑或暗疮患者；
3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身体发胖者；
4、将要面对绝经期的更年期女性朋友。
危害女性的杀手——子宫内膜异位
随着社会型态的变迁，不孕妇女的比例也与日俱增，而其中罹患子宫内膜异位症，即是最明显造成妇女不孕的病因之一。子宫内膜异位，顾名思义，是指子宫内部的一层薄膜，生长在不该生长的位置而形成的。
危险警讯：
子宫内膜异位症最常出现的症状包括经痛、下腹疼痛、性交疼痛、下背部疼痛及月经不规则等。但并非每一个罹患子宫内膜异位女性都会有症状，因此，最保守的防范措施是一旦有上述可疑症状出现，且正值 20-35 岁生育年龄，或晚婚、晚生育者，都应留意早做检查。
据研究显示，在不孕症的妇女中，大约有50℅左右的妇女，是因为子宫内膜异位而造成不孕的。
形成原因是，子宫内膜因异位而侵犯到卵巢和骨盆腔，造成沾黏而妨碍输卵管正常活动，并使卵巢失去原有的功能，甚至由於子宫内膜异位的侵害，使得输卵管开口处沾黏或是阻塞。此外，子宫内膜异位本身，也可能因为制造许多前列腺素，影响了输卵管活性、卵泡的发育和黄体素的功能，
间接或直接地影响妇女生育能力。子宫内膜异位的治疗，需视病情的程度，及是否曾经接受过手术或药物治疗而定。
治疗方法
一般来说，最根本且彻底的治疗方式，就是全子宫切除及两侧卵巢切除手术，因为子宫内膜异位有随时复发的可能。
对於有些夫妇仍希望保留生育能力，医生多半会采取腹腔镜手术、及开腹手术来治疗，通常手术後一年内是最容易受孕的阶段，如果一年内无法怀孕成功者，病人就需考虑以做试管婴儿等，高等生殖科技来帮助达成生育的愿望了。
如果你正值20-35岁，或晚婚、晚生育者，都是子宫内膜异位的高危险群，应该提早检查。 |
