秋季感冒预防生活小常识

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　秋季感冒预防生活小常识，以下是从生活中的十个角度来分析并帮助大家有效预防感冒的小常识！

　　第一，洗。早晨用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。

　　第二，漱。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔中的病菌。

　　第三，走。早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

　　第四，搓。早晨起床后，两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。

　　第五，开。早晨起床后，开窗通风。

　　第六，饮。在晚上用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡饮，睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。

　　第七，呼。早晨起床后，集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。

　　第八，按。早晨起床后，两手食指按摩风池穴，至酸麻胀为宜。


　　第九，熏。每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟（家人或社会的流感发生时可用此法）。

　　第十，穿。早晨起床后，衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉。