冬天马上就到了，亲爱的宝妈们一定又开始为小宝贝们担心了。想把自己的经验告诉宝妈们，希望对你们能有帮助。
首先是食物方面的。
冬季的蔬菜种类稍嫌单调，所以宝妈们为宝宝制作辅食时，可选择的大都是应季的根茎类蔬菜 。但是别小看这些根茎蔬菜，它们完全可以为宝宝提供足够的营养，帮宝宝们抵抗寒冷的冬季。
我儿子因为一出生就被可恶的婆婆弄出了慢性支气管炎（个中心酸，不想再说了），所以我很担心他不能安全过冬。为了儿子，我真的是耗尽了心血。抚触，按摩，调养。。。只要是对儿子有帮助的，能学的我几乎全涉及到了。但是开始吃辅食以后，我发现，只要是宝宝吃了含无机盐的蔬菜，天再冷他都没事。所以，宝妈们多给宝宝吃点山药，芋头，胡萝卜，荸荠，土豆，红薯等富含维生素的蔬菜吧。可以煮，炒，炖的方式做给宝宝们吃，最好是少油，少炸。
土豆 我一般是做土豆泥或是排骨土豆汤。它的美名是“底下苹果”，富含多种维生素，钙，铁，钾，而且宝宝容易吸收。
山药 我一般是煲汤或是煮粥。我儿子很喜欢吃山药小米粥。因为山药含有淀粉酶，多分氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是平补脾胃的好东东哦。
胡萝卜 可以炒肉末，也可以煮胡萝卜瘦肉粥给宝宝吃。
红薯 一般是给儿子做红薯泥，加点奶酪进去，味道非常美。它富含赖氨酸，可增强宝宝的免疫力。
那么生活上来说，我每天都会带儿子出去散步。
出门时我会带上一条小毛巾（擦汗），一个皮球（让他疯跑），一大杯开水（补水）。
时间段选择在上午 9:30 - 10:30 。因为这个时候人少车少，空气质量稍微好一点。而且，阳光在这个时候，对宝宝是最合适不过了。下午一般是选择在 3:30 - 4：30 。这个时候气温较高，宝宝适宜运动。出点汗会多喝水，而且，也让他有个好胃口吃晚饭。更重要的是，能帮助宝宝有个良好的睡眠。这个很管用哦。只要我儿子下午疯玩了一个小时左右，晚上睡觉特别的乖，也睡得特别好。
每晚洗澡后，我会用凉水给儿子冲冲他的小脚丫。这个是增强宝宝的抵抗力和御寒能力的。到现在为止，我儿子过了两个个冬天。在冬天，只要是跟着我，他的气管炎从来没有发作过。
再就是每天给儿子按摩小脚丫。大家都知道，人体的大部分穴位都分布在脚掌上。按摩可以安神，可以调节身体可以促进宝宝发育，可以帮助我的小宝贝恢复所以每晚洗过澡后，我就会和儿子一起躺在床上。一岁之前我给他唱歌，按摩。一岁以后我给他讲故事，按摩。
现在，儿子已经养成了习惯。从岁半开始，一到睡觉他就喊：“爸爸，闪，闪！妈咪，摩脚脚！”然后很乖的躺下去，等我给他唱歌或是讲故事，他的小脚丫自觉的伸过来。
儿子现在两岁一个月了。一米多高，44斤。而且，他的气色非常好，一点都不像身体有问题的孩子。
不知情的人都说我家宝宝有四五岁了。其中过程虽然艰酸，心里却很是欣慰。
嗨，说了这么多，也不知道能否给宝妈们帮助。只希望，所有的宝妈们都幸福，所有的宝贝们都健康！更希望能从各位宝妈们那儿学到更多的养育方法！ |
